ZEN PLAN 2.0
work-life balance & Notion
Nauč se efektivně organizovat svou práci i osobní život
a začni konečně žít svůj vision board 🎉
JSI TO TY?
👩🏻💻 Podnikáš nebo máš práci s volnou pracovní dobou
Své dny můžeš teoreticky trávit přesně tak, jak zrovna chceš. V praxi to vypadá ale jinak.
Jako sólo podnikatelka zastáváš spoustu rolí, pracuješ na několika projektech najednou a ve výsledku si tak práci nosíš v hlavě 24/7.
U složitějších úkolů máš tendenci prokrastinovat a ve volném čase je pro tebe náročné vypnout a uvolnit se.
👩🏼💻 O startu vlastního projektu teprve sníš
Studuješ nebo chodíš do práce, která tě úplně nenaplňuje a sníš o tom, že bys rozjela něco svého. Jenže na to v každodenním shonu nezbývá čas ani energie.
Nevíš, odkud začít, jak si své cíle a projekty zorganizovat tak, abys je mohla posouvat dopředu a měla přitom všem prostor i na svůj osobní život.
👩🏻💻 Podnikáš nebo máš práci s volnou pracovní dobou
Své dny můžeš teoreticky trávit přesně tak, jak zrovna chceš. V praxi to vypadá ale jinak.
Jako sólo podnikatelka zastáváš spoustu rolí, pracuješ na několika projektech najednou a ve výsledku si tak práci nosíš v hlavě 24/7.
U složitějších úkolů máš tendenci prokrastinovat a ve volném čase je pro tebe náročné vypnout a uvolnit se.
👩🏼💻 O startu vlastního projektu teprve sníš
Studuješ nebo chodíš do práce, která tě úplně nenaplňuje a sníš o tom, že bys rozjela něco svého. Jenže na to v každodenním shonu nezbývá čas ani energie.
Nevíš, odkud začít, jak si své cíle a projekty zorganizovat tak, abys je mohla posouvat dopředu a měla přitom všem prostor i na svůj osobní život.
Pojďme společně vytvořit systém, který ti umožní efektivně pracovat na svých snech a dosáhnout rovnováhy mezi prací a osobním životem.
Nauč se zkrotit svůj digitální i mentální chaos, aby ses mohla posouvat dopředu ve všech důležitých oblastech a přitom si s čistou hlavou užívat každý den.
Co je
Zen Plan
Zen Plan je interaktivní online kurz, který ti pomůže krok za krokem rozplánovat a zorganizovat celý svůj život na jednom místě.
Skrze praktická cvičení si vyčistíš hlavu, ujasníš si své priority a nastavíš si jasné kroky, které ti pomůžou důležité projekty posunout dopředu.
Společně potom poskládáme tvůj digitální prostor pro organizaci poznámek, nápadů, úkolů, projektů, zdravých návyků, studia, seberozvoje i tvých koníčků.
V praxi si osaháš všechny důležité funkce aplikace Notion, abys poté mohla sama dál svou digitální základnu rozvíjet a organizovat tu i další oblasti svého života.
Na jednom místě tu budeš mít vše, co potřebuješ pro efektivní práci, studium, seberozvoj i pohodové trávení volného času.
Co je
Zen Plan
Zen Plan je interaktivní online kurz, který ti pomůže krok za krokem rozplánovat a zorganizovat celý svůj život na jednom místě.
Skrze praktická cvičení si vyčistíš hlavu, ujasníš si své priority a nastavíš si jasné kroky, které ti pomůžou důležité projekty posunout dopředu.
Společně potom poskládáme tvůj digitální prostor pro organizaci poznámek, nápadů, úkolů, projektů, zdravých návyků, studia, seberozvoje a volného času.
V praxi si osaháš všechny důležité funkce aplikace Notion, abys poté mohla sama dál svou digitální základnu rozvíjet a organizovat tu i další oblasti svého života.
Na jednom místě tu budeš mít všechny své nápady, úkoly, projekty, cíle, návyky, vše, co potřebuješ pro efektivní práci, studium, seberozvoj i pohodové trávení volného času.
Kurz je právě pro tebe, pokud…
➡️ toho nosíš v hlavě tolik, že ve volném čase nedokážeš vypnout a uvolnit se
➡️ ti přijde, že je den příliš krátký na to, abys všechno důležité stíhala
➡️ se cítíš zahlcená množstvím povinností, informací a vlastních nápadů
➡️ chceš spustit vlastní kurz, začít se učit nový jazyk, víc číst, vytvořit si meditační praxi … ale v každodenním shonu nemáš na žádné nové návyky a projekty prostor
➡️ u složitějších úkolů často prokrastinuješ a odkládáš je na poslední možnou chvíli
➡️ máš (stejně jako já) děravou hlavu a co si nezapíšeš, to zaručeně zapomeneš
➡️ hledáš způsob, jak lépe sladit práci a osobní život, aby ses mohla posouvat a růst, ale zároveň žít více svobodně a naplno každý den
➡️ se ti na stole povalují papírky s poznámkami, ale nikdy nemůžeš ve správnou chvíli najít, co hledáš
➡️ jsi už vyzkoušela spoustu aplikací pro organizaci úkolů a nápadů, ale u žádného jsi nevydržela
Nenech se dál chaosem a prokrastinací
okrádat o život, který bys mohla žít
Co ti kurz přinese?
🤍 Zbavíš se pocitu zahlcení
Srovnáš si myšlenky, zbavíš se pocitu, že nevíš, kam dřív a ujasníš si, kam nasměrovat svou pozornost.
🤍 Ujasníš si svou vizi work-life balance
Provedu tě revizí tvých pracovních návyků a nastavení work-life balance podle tvých představ
🤍 Zorganizuješ si vše na jednom místě
Vytvoříš si vlastní systém na míru tvým potřebám, kde si zorganizuješ vše pro efektivní práci, studium, seberozvoj i pohodové trávení volného času.
🤍 Naučíš se pracovat v platformou Notion
V praxi si osaháš všechny důležité funkce aplikace Notion, abys poté mohla sama dál svou digitální základnu rozvíjet
🤍 ADHD/Neurodivergent friendly
V rámci kurzu získáš praktické tipy pro efektivní práci a organizaci času, vhodné i pro lidi, na které běžná doporučení pro plánování nefungují.
🤍 Zbavíš se pocitu zahlcení
Srovnáš si myšlenky, zbavíš se pocitu, že nevíš, kam dřív a ujasníš si, kam nasměrovat svou pozornost.
🤍 Ujasníš si svou vizi work-life balance
Provedu tě revizí tvých pracovních návyků a nastavení work-life balance podle tvých představ
🤍 Zorganizuješ si vše na jednom místě
Vytvoříš si vlastní systém na míru tvým potřebám, kde si zorganizuješ vše pro efektivní práci, studium, seberozvoj i pohodové trávení volného času.
🤍 Naučíš se pracovat v platformou Notion
V praxi si osaháš všechny důležité funkce aplikace Notion, abys poté mohla sama dál svou digitální základnu rozvíjet
🤍 ADHD/Neurodivergent friendly
V rámci kurzu získáš praktické tipy pro efektivní práci a organizaci času, vhodné i pro lidi, na které běžná doporučení pro plánování nefungují.
Co říkají účastnice 1. verze kurzu?
"Tvůj Zen Plan mě teď doslova zachránil 🥳🤩"
“Byla jsem ztracená v množství úkolů, projekty se začaly nabalovat a já měla všude papíry s to-do listy, chaos v Google kalendáři a mohla bych pokračovat... Nedařilo se mi najít ucelený systém, kde bych měla VŠECHNO!
Mám plánovač zdarma od tebe, což byl první krok a taky velká paráda. Ale pořád, jakoby mi tam trochu něco chybělo… No a pak přišel ZEN PLAN!
Chci ti vypsat, co vse mi to přineslo, protože mi to opravdu pomáhá! Takže:
✨ ucelený systém a přehled VŠEHO!
✨ prázdná hlava = klid a soustředěnost
✨ radost z toho, že si to můžu sama nedesignovat (vizuální stránka je pro mě moc důležitá)
✨ produktivita – konečně se vyznám ve svých úkolech, vím co kdy mám dělat a jsem produktivnější
✨ postupně mizí pocit přehlcenosti, co jsem zažívala poslední měsíce
Co se týká samotného kurzu:
✔️ Návod krok za krokem, zvládne i naprostý začátečník v Notion
✔️ Jdeš rovnou k věci, dáváš užitečné rady
✔️ Jdeš rovnou k věci, dáváš užitečné rady a tipy
✔️ Super bonusy a velká přidána hodnota
Člověk, nejen, že si vytvoří přesný plánovač podle sebe, ale zároveň tam najde spoustu tipů, jak k plánování a time managementu přistupovat.
Děkuju, děkuju, děkuju! 🤍”
– Hani Otcová, brand designerka
"Během dne mám vytvořenou pecka
osobní stránku na pracovní, osobní i rodinné úkoly."
Šla jsem do toho 🙂
Chvilku mi to leželo neotevřené, protože byla spousta “důležitějších” věci na práci. Pak jsem ale zjistila, že kolega notion používá a už tam vytváří web, články, příspěvky, marketingové strategie pro naše společné podnikání, tak jsem si řekla, že musím.
Jeden večer jsem sjela všechny videa a poznámky a další den jsem se do toho pustila naplno. Během dne mám vytvořenou pecka osobní stránku na pracovní, osobní i rodinné úkoly.
Zen plán mi pomohl notion pochopit a tak jsem si hned vytvořila další stránku na rekonstrukci domu, organizaci výdajů a aplikací k domácnosti a archiv na dokumenty a kontakty. A mám ještě hromadu nápadů na další stránky, protože jsem milovník seznamů 🙂
Moc děkuji, nelituji ani jedné koruny, maximálně toho, že jsem se neodhodlala dřív.
– Eliše Rytířová
Kdo tě kurzem provede
Ahoj, jsem Adéla!
Přes 7 let se pohybuju v oblasti obsahového marketingu.
Když jsem na vysoké začala podnikat, získala první klienty a snažila se přitom rozjet vlastní projekty, měla jsem občas pocit, že pracuju 24/7. I když práce ve skutečnosti tolik nebylo a moje příjmy mému zahlcení rozhodně neodpovídaly.
Chyběl mi SYSTÉM.
Skákala jsem od jednoho nápadu k druhému, prokrastinovala, zapomínala na důležité termíny a myslela na práci, i když jsem zrovna dělala úplně nebo jiného.
Sama jsem dlouho hledala systém, který mi sedne…
Pro lepší organizaci jsem vyzkoušela leccos. To-do listy. Time blocking. Organizace podle priorit. Kanban metoda. Klasický diář. Bullet journal. Google kalendář. Trello. Různé plánovací mobilní aplikace…
Přečetla jsem spoustu knížek o produktivitě a time-managementu, pokaždé se nadchla do nové metody, ale vydržela u ní sotva pár týdnů. Pokaždé jsem v úkolech začala mít buďto naprostý chaos, nebo mě naopak způsob plánování tak svazoval, že jsem byla ze samotného plánováni akorát víc ve stresu.
Když jsem poprvé narazila na aplikaci Notion, zaujala mě na ní především jeho neskutečná flexibilita.
Oproti ostatním aplikacím totiž Notion NEnabízí jeden způsob plánování a organizace úkolů a informací, ale umožňuje vytvořit si vlastní jedinečný prostor. Prostor, který si můžeš poskládat zcela podle vlastních představ a průběžně ho ladit a upravovat.
Sama ho aktivně používám víc jak rok a půl a postupně jsem si tu vybudovala vymakaný systém, který mi pomáhá předejít chaosu a zahlcení, nezapomínat na důležité úkoly, posouvat pracovní i osobní projekty a uvolnit kapacitu v mé hlavě.
Proč právě Notion?
📥Vše v jednom
Notion je multifunkční platforma pro zapisování poznámek, plánování, organizaci úkolů, informací a projektů.
Svými funkcemi nahrazuje několik aplikací najednou, takže můžeš mít vše pohromadě na jednom místě.
🤩 Podle tvých pravidel
Notion nabízí obrovskou svobodu v tom, jak si tu svůj prostor poskládáš.
Můžeš si tak vytvořit organizační systém pro všechny oblasti svého života a přizpůsobit ho svým individuálním potřebám.
🎨 Vizuální flexibilita
Celé prostředí Notionu si můžeš přizpůsobit nejen po obsahové, ale i vizuální stránce.
Ať už jsi minimalista, nebo ti k efektivní a kreativní práci pomáhají vizuálně hezké nástroje, v Notionu můžeš mít obojí.
Co tě v kurzu čeká?
1) Seznámení s Notionem (video lekce)
V první části kurzu se seznámíš s prostředím Notionu a naučíš se v praxi používat jeho základní funkce. Vytvoříme si spolu základ tvé osobní homepage, tvou digitální základu, kterou budeme poté dál rozvíjet.
Vytvoříš si také stránku pro ukládání poznámek a prostor pro tvorbu tvé vlastní “osobní wiki“.
Tady budeš moct mít pohromadě všechny zajímavé poznámky, odkazy, citáty, videa, podcasty a cokoliv dalšího, z čeho budeš moct kdykoliv čerpat. Mezi svými poznámkami pak budeš moct vyhledávat tak jednoduše, jako když hledáš odpovědi na Googlu.
2) Očista mysli (video lekce)
Než se pustíme do samotné organizace tvého života, nejdřív ze všeho ulevíme tvé hlavě.
Provedu tě krátkou mindfulness relaxací a poté jednoduchým, ale účinným journalingem (psacími cvičeními), který ti pomůže zbavit se zahlcení, získat potřebný nadhled a pocit kontroly nad svým životem.
Všechny techniky budeš moct poté dál využívat, kdykoliv ucítíš, že je toho na tebe moc a potřebuješ zklidnit svou mysl.
3) Organizace úkolů (video lekce)
Dáme společně (nejprve na papíře) dokupy všechny tvé úkoly, které jsi doteď nosila v hlavě. Ukážu ti, jak si úkoly definovat a plánovat tak, abys vždy věděla, do čeho se pustit dřív a předešla prokrastinaci a zahlcení.
Prozkoumáš různé způsoby, jak a podle čeho úkoly organizovat a poskládáš si vlastní Notion plánovač, kde budeš mít vše na jednom místě.
4) Organizace projektů (video lekce)
Všechny větší úkoly si rozdělíš na dílčí části a vytvoříš z nich přehledné projekty, u kterých budeš moct sledovat průběžný progres.
Krok za krokem si vytvoříš databázi projektů v Notionu a jednoduše je propojíš se svými úkoly.
Práci s projekty si ukážeme na konkrétních příkladech, abys funkce databází skutečně pochopila a dokázala je dál využívat podle svých vlastních potřeb.
5) Revize & nové cíle (workbook)
Teď, když ses zbavila zátěže každodenních povinností, se můžeš s čistou hlavou podívat na další projekty, cíle a návyky, kterým bys chtěla věnovat pozornost.
V praktickém workbooku tě čekají návodné otázky a cvičení, které ti pomůžou ujasnit si:
- vlastní vizi úspěchu a work-life balance
- jak bys doopravdy chtěla pracovat a trávit své dny
- jakým oblastem svého života chceš věnovat větší pozornost
- jaké kroky teď můžeš podniknout, aby sis začala tvořit svůj život snů
6) Plán nové cesty (video lekce)
Ukážeme si krok za krokem pár dalších příkladů, jak si můžeš v Notionu rozplánovat své osobní projekty a cíle.
Ať už se chceš učit nový jazyk, začít pravidelně cvičit nebo třeba rozjet Youtube kanál, v Notionu si vytvoříš přehledný seznam cílů a zorganizuješ si konkrétní kroky, které tě k nim dovedou.
7) Pravidelné návyky (video lekce)
Poskládáš si v Notinu stránku pro sledování každodenních zdravých návyků a budeš moct sledovat svůj průběžný progress.
Ukážu ti, jak mít vše na jednom místě, abys kdykoliv mohla jen otevřít svou osobní homepage a na pár kliknutí se dostala ke svým oblíbeným meditacím, workoutům, seberozvojovým videím a dalším pomůckám pro svůj seberozvoj.
9) Domácnost a volný čas (video lekce + Notion šablony)
Aby ses mohla posouvat i v dalších oblastech, které si definovala na začátku kurzu, vytvoříme si i další tematické Notion stránky. V kurzu najdeš návody ke všem z nich a zároveň již hotové šablony, které můžeš rovnou začít plnit.
Je tak na tobě, jestli si budeš chtít poskládat vlastní systém a poladit si ho podle svých představ, nebo se rovnou pustíš do ukládání inspirace.
Recepty
Uložíš si na jedno místo všechny své oblíbené recepty a budeš si moct jednoduše zaznačit, které ingredience ti zrovna v domácnosti chybí a poskládat si z nich interaktivní nákupní seznam.
Cestování
Poskládáš si šablonu pro tvorbu cestovatelských itinerářů, kde si budeš moct uložit seznam věcí ke sbalení, důležité dokumenty (letenky, jízdenka) a tipy na zajímavá místa, která chceš navštívit. Zároveň si budeš moc poskládat detailní itinerář na konkrétní dny, abys tak v cílové destinaci neztrácela čas hledáním.
Knihovna
Do knihovny si budeš moct přehledně ukládat přečtené a rozečtené knihy a knižní tipy, zapisovat si poznámky a rozvíjet tu svůj čtenářský deník.
Zároveň budeš moct snadno v poznámkách z knížek vyhledávat pomocí klíčových slov a na dvě kliknutí se dostat k jakékoliv informaci, kterou jsi kdy přečetla.
🎁 BONUS jen do čtvrtka 22. srpna
Motivační balíček, který ti pomůže nastavit mindset pro snadnější dosahování všech tvých cílů.
Pomůže ti vytvořit jasnou vizi toho, jak chceš, aby tvůj život vypadal a ukotvit ji ve tvé mysli. Díky tomu budeš vědět, kam každý den směřovat svou pozornost, udržíš si dlouhodobou motivaci a začneš být vnímavější k příležitostem, které ti přichází do cesty.
🎁 BONUS ZDARMA (v hodnotě 490 kč)
Motivační balíček MINDSHIFT ti pomůže nastavit mindset pro snadnější dosahování všech tvých cílů.
Pomůže ti vytvořit jasnou vizi toho, jak chceš, aby tvůj život vypadal a ukotvit ji ve tvé mysli. Díky tomu budeš vědět, kam každý den směřovat svou pozornost, udržíš si dlouhodobou motivaci a začneš být vnímavější k příležitostem, které ti přichází do cesty.
Balíček obsahuje:
- 27stránkový PDF průvodce praktickými mindset technikami, které ti pomůžou překonat obavy, dodat sebedůvěru a otevřít se novým možnostem
- 20minutovou vedenou vizualizaci (mp3), ve které se naladíš na svoji budoucí realitu
- Canva šablony pro tvorbu vision boardu, který můžeš použít jako tapetu na mobil a počítač
ZEN PLAN 2.0
Notion & work-life balance
✅ Naučíš se techniky, jak pracovat s overthinkinem a pocitem zahlcením
✅ Získáš praktické tipy pro efektivnější plánování a organizaci úkolů i času
✅ Poskládáme společně 8+ stránek v Notionu (homepage, poznámky, osobní wiki, úkoly, projekty a týdenní plánování, cíle a návyky, knihovna, recepty, cestování)
✅ Vytvoříš si vlastní digitální prostor, ve kterém budeš mít vše na jednom místě
✅ Naučíš se naplno využít funkcí Notionu a budeš umět stránky dál rozvíjet i sama
Objednávkou kurzu získáš:
➡️ 13 praktických video lekcí (v průměrné délce 10 minut), které tě krok za krokem provedou pročištěním mysli, stanovením priorit, organizací poznámek, cílů, úkolů, projektů, návyků a spoustu dalšího. (v hodnotě 3900 Kč)
🖥️ 3 hotové Notion šablony (knihovna, kuchařka, itinerář), které můžeš rovnou začít plnit svým obsahem (v hodnotě 750 Kč)
➡️ Work-life balance workbook s návodnými otázkami, které ti pomůžou srovnat myšlenky, definovat si svou ideální podobu work-life balance a konkretizovat si úkoly, projekty a cílem kterým se chceš věnovat (v hodnotě 490 Kč)
➡️ Neomezený přístup ke všem materiálům (celá členská sekce je vytvořená uvnitř Notionu, takže si obsah duplikuješ a budeš ho mít vždy po ruce)
➡️ Podpora na e-mailu/ Instagramu (Pokud si s čímkoliv nebudeš vědět rady, stačí napsat a já ti nejpozději do 2 pracovních dnů na vše odpovím)
🎁 Bonus zdarma: Balíček pro práci s mindsetem (v hodnotě 490 Kč)
Hodnota kurzu: 5140 Kč
Hodnota s bonusem: 5630 Kč
Hodnotakurzu:
5149 Kč
Hodnota s bonusem:
5630 Kč
Cena: 2700 Kč
Mohlo by tě ještě zajímat
Kurz je vhodný pro všechny, kdo si chtějí efektivní zorganizovat své různorodé projekty a aktivity a získat lepší rovnováhu mezi prací a osobním životem.
Je vhodný pro online podnikatele, freelancery, ale u studenty nebo zaměstnance, kteří chtějí lépe využít svého volného času a získat do svého života více klidu a uvolnění.
Ne, ke všemu, co si v kurzu ukážeme, ti bohatě stačí free účet.
Kurz je vhodný pro začátečníky i středně pokročilé, kteří chtějí objevit nové vychytávky a poskládat si vlastní systém plánování.
Jediné, co potřebuješ mít jen založený účet v Notion. Vše ostatní si ukážeme krok za krokem.
Členskou sekci kurzu se všemi materiály si duplikuješ do vlastního Notion účtu, kde ti zůstane už napořád.
Kurz probíhá formou samostudia. Po zaplacení dostaneš přístup ke všem materiálům a můžeš si je začít v klidu procházet vlastním tempem.