Odkaz už letí do schránky! Ještě pro tebe mám ale něco, co ti pomůže vision board proměnit v realitu.
Poznáváš se v některém z bodů?
➡️ Máš milion nápadů, ale jen málo z nich opravdu dotáhneš do konce.
➡️ Snadno se nadchneš – ale motivace a disciplína tě brzo opustí.
➡️ Připadáš si permanentně zahlcená, i když toho objektivně nemáš tak moc na práci.
➡️ Děláš věci na poslední chvíli, prokrastinuješ a pak jsi ve stresu, že nestíháš.
➡️ Chceš růst a dosahovat svých cílů, ale zároveň mít čas i na relax a zábavu.
Poznáváš se v některém z bodů?
➡️ Máš milion nápadů, ale jen málo z nich opravdu dotáhneš do konce.
➡️ Snadno se nadchneš – ale motivace a disciplína tě brzo opustí.
➡️ Připadáš si permanentně zahlcená, i když toho objektivně nemáš tak moc na práci.
➡️ Děláš věci na poslední chvíli, prokrastinuješ a pak jsi ve stresu, že nestíháš.
➡️ Chceš růst a dosahovat svých cílů, ale zároveň mít čas i na relax a zábavu.
🧩 Aby to nezůstalo jen u aesthetic tapety…
Vision board ti pomůže připomínat tvé cíle a podporovat tvoji motivaci. Aby to ale nezůstalo jen u hezké tapety na ploše, je potřeba si na ty nové zážitky a cíle vytvořit PROSTOR.
✅ zkrotit každodenní povinnosti, abys měla víc času sama na sebe
✅ ujasnit si své priority a přestat tříštit pozornost na všechny strany
✅ zbavit se prokrastinace (kdy nejsi ani produktivní, ale ani neodpočíváš)
✅ začít svůj čas plánovat tak, abys měla prostor na vše, co je pro tebe důležité
A právě v tom ti pomůže můj Notion systém.
Dej si život dohromady – přehledně na jednom místě, za jedno odpoledne.
… a začni krok za krokem budovat život, ze kterého budeš mít každej den radost.
Sama jsem totální chaotik a málokdy u nějakého systému vydržím. Notion je ale mým parťákem už přes dva roky.
Za tu dobu jsem vyzkoušela různé funkce i přístupy a nakonec si poskládala systém, který je maximálně efektivní, flexibilní a intutivní.
GLOW UP šablona je postavená na tom, co mi opravdu funguje.
Je to reálný nástroj, který sama každý den používám, abych se posouvala v důležitých oblastech, a zároveň se necítila zahlcená.
Všechny prvky v této šabloně jsou poskládané tak, aby se navzájem doplňovaly a tvořily ucelený systém pro sledování tvých cílů, návyků, projektu i každodenních úkolů a aktivit.
Co v systému najdeš?
Co v systému najdeš?
💗 1) Cíle a vize
Fitness, práce, vzdělávání, koníčky, vztahy i seberozvoj – ujasni si, co je pro tebe momentálně v jednotlivých oblastech důležité a co pro to můžeš udělat.
V každé oblasti najdeš prostor pro zapisování svých cílů a promyšlené journaling prompts, které ti pomůžou naladit se na tvou vizi a objevit, co tě drží na místě.
➡️ Přestaň tříštit pozornost a bingovat životy cizích lidí na sítích – začni si krok za krokem budovat ten svůj.
✅ 2) To-do list
Vykašli se na multitasking a zbav se zahlcení s přehledným plánovačem úkolů.
Ke každému úkolu si můžeš přidávat poznámky, nápady, zdroje, soubory nebo podklady a mít tak všechno pohromadě. Už žádné papírky, nekonečné hledání v poznámkách a stres z prošvihnutých deadlinů.
Vždy budeš vědět, na co se zaměřit, začneš pracovat efektivněji a získáš o to víc času na relax a sama na sebe.
🎯 3) Projekty
Plánuješ letní dovolenou, stěhování, rozjíždíš podcast nebo třeba trénuješ na maraton?
Rozděl si velké cíle na menší sousta a zbav se toho paralyzujícího pocitu, že nevíš, kde začít. V šabloně si všechno přehledně naplánuješ, uložíš si podklady na jedno místo a uvidíš, jak se postupně posouváš.
📚 4) Týdenní plán & sebereflexe
Každý víkend si na jednom místě naplánuješ další týden:
→ priority, cíle, úkoly, pohyb, jídlo i aktivity pro radost.
Nastavíš si tak lepší balanc mezi prací, zábavou, péčí o sebe i společenským životem.
Na konci týdne tě pak čeká rychlá reflexe, která ti připomene tvoje wins a pomůže ti vyladit, co ještě může fungovat líp.
🔁 5) Habit tracker
Nastav si návyky, které tě budou posouvat blíž tvé vizi – pravidelný pohyb, journaling, učení, večery offline nebo třeba víc času venku.
Každý den si odškrtneš, co jsi pro sebe udělala a přirozeně tak tyhle drobné změny začneš zavádět do svého života.
🍽 6) Meal plan & kuchařka
Máš uložené desítky receptů na IG nebo v poznámkách, ale pak stejně stojíš před lednicí, a nevíš, co si dát na talíř?
V šabloně si svoje oblíbené recepty uložíš na jedno místo a přehledně si je roztřídíš, abys je konečně začala reálné využívat.
Naplánuj si jídlo na celý týden, jez pestře a vyváženě a udrž si zdravý lifestyle bez každodenního váhání a hodin v kuchyni.
📚 7) Knihovna
Podpoř svůj čtecí návyk a ukládej si rozečtené, přečtené a vysněné knížky na jedno místo.
Sleduj, kolik toho za léto zvládneš přečíst a zapisuj si zajímavé myšlenky, které snadno znovu dohledáš na pár kliknutí.
💗 1) Cíle a vize
Fitness, práce, vzdělávání, koníčky, vztahy i seberozvoj – ujasni si, co je pro tebe momentálně v jednotlivých oblastech důležité a co pro to můžeš udělat.
V každé oblasti najdeš prostor pro zapisování svých cílů a promyšlené journaling prompts, které ti pomůžou naladit se na tvou vizi a objevit, co tě drží na místě.
➡️ Přestaň tříštit pozornost a bingovat životy cizích lidí na sítích – začni si krok za krokem budovat ten svůj.
✅ 2) To-do list
Jednoduchý, ale chytrý plánovač úkolů na jednotlivé dny v týdnu.
Ke každému úkolu si můžeš přidávat poznámky, nápady, zdroje, soubory nebo podklady. Už žádné papírky, chaotické seznamy a pocit přehlcení.
Vždy budeš vědět, na co se zaměřit, začneš pracovat efektivněji a získáš o to víc času na relax a sama na sebe.
🎯 3) Projekty
Plánuješ letní dovolenou, stěhování, rozjíždíš podcast nebo třeba trénuješ na maraton?
V šabloně si přehledně cíle můžeš zorganizovat do projektů a sledovat, jak se postupně posouvají k úspěšnému cíli. K projektům si můžeš pohodlně uložit všechny poznámky, úkoly i podklady, abys měla vše na jednom místě.
📚 4) Týdenní plán & sebereflexe
Každý víkend si na jednom místě naplánuješ další týden:
→ priority, cíle, úkoly, pohyb, jídlo i aktivity pro radost.
Nastavíš si tak lepší balanc mezi prací, zábavou, péčí o sebe i společenským životem.
Na konci týdne si pak můžeš udělat reflexi, co se povedlo, co ne, a na co se chceš dál zaměřit.
🔁 5) Habit tracker
Trackuj si aktivity a návyky, které chceš zapojit do každého života – pohyb, učení, journaling, procházky nebo třeba dny bez scrollování.
Buduj si návyky, které dělají rozdíl. A sleduj, jak se s každým dnem cítíš blíž nejlepší verzi sebe sama.
🍽 6) Meal plan & kuchařka
Máš uložené desítky receptů na IG nebo v poznámkách, ale pak stejně stojíš před lednicí, a nevíš, co si dát na talíř?
V šabloně si svoje oblíbené recepty uložíš na jedno místo a přehledně si je roztřídíš, abys je konečně začala reálné využívat.
Naplánuj si jídlo na celý týden, jez pestře a vyváženě a udrž si zdravý lifestyle bez stresu z každodenního rozhodování.
📚 7) Knihovna
Podpoř svůj čtecí návyk a ukládej si rozečtené, přečtené a vysněné knížky na jedno místo.
Sleduj, kolik toho za léto zvládneš přečíst a zapisuj si zajímavé myšlenky, které snadno znovu dohledáš na pár kliknutí.
Získej svůj každodenní systém
🎯 Pokud chceš systém, která ti pomůže udělat pořádek v hlavě i v životě, a být konečně
tou verzí sebe, kterou už v sobě dávno máš, 👇 je čas si ho stáhnout.
Hodnota systému: 1 290 Kč
Cena dnes: 490 Kč