Odkaz na BINGO šablonu ti už letí do schránky!
Schválně, proč ses rozhodla stáhnout tuhle šablonu?
Poznáváš se v některém z bodů?
➡️ Máš pocit, že čas (a život) utíká jaksi pořád rychleji
➡️ Často zažíváš stereotyp a dny se ti začínají slévat dohromady
➡️ Chceš volné chvíle trávit smysluplněji než scrollováním na Tiktoku
➡️ Máš v hlavě spoustu cílů a plánů, ale nevíš, kde začít
➡️ Snadno se pro něco nadchneš, a pak zase ztratíš motivaci
Schválně, proč ses rozhodla stáhnout tuhle šablonu? Poznáváš se v některém z bodů?
➡️ Máš pocit, že čas (a život) utíká jaksi pořád rychleji
➡️ Často zažíváš stereotyp a dny se ti začínají slévat dohromady
➡️ Chceš volné chvíle trávit smysluplněji než scrollováním na Tiktoku
➡️ Máš v hlavě spoustu cílů a plánů, ale nevíš, kde začít
➡️ Snadno se pro něco nadchneš, a pak zase ztratíš motivaci
🧩 Aby to nezůstalo jen u aesthetic seznamu…
Bingo ti pomůže vymyslet zážitky, aktivity a cíle, kterým se můžeš začít věnovat a začít tak sbírat nové vzpomínky i dovednosti. Aby to ale nezůstalo jen u hezkého seznamu, je potřeba si na ty nové zážitky vytvořit PROSTOR.
✅ zkrotit každodenní povinnosti, abys měla víc času sama na sebe
✅ ujasnit si své priority a přestat tříštit pozornost na všechny strany
✅ zbavit se prokrastinace (kdy nejsi ani produktivní, ale ani neodpočíváš)
✅ začít svůj čas plánovat tak, abys měla prostor na vše, co je pro tebe důležité
A právě v tom ti pomůže můj Notion systém.
Zbav se zahlcení a prokrastinace
s ✨ GLOW UP SYSTEM ✨
Zbav se zahlcení
a prokrastinace s
✨ GLOW UP SYSTEM ✨
Sama jsem totální chaotik a málokdy u nějakého systému vydržím. Notion je ale mým parťákem už přes dva roky.
Za tu dobu jsem vyzkoušela různé funkce i přístupy a nakonec si poskládala systém, který je maximálně efektivní, flexibilní a intutivní.
GLOW UP šablona je postavená na tom, co mi opravdu funguje.
Je to reálný nástroj, který sama každý den používám, abych se posouvala v důležitých oblastech, a zároveň se necítila zahlcená.
Všechny prvky v této šabloně jsou poskládané tak, aby se navzájem doplňovaly a tvořily ucelený systém pro sledování tvých cílů, návyků, projektu i každodenních úkolů a aktivit.
Co v šabloně najdeš?
Co v šabloně najdeš?
💗 1) Cíle a vize
Fitness, práce, vzdělávání, koníčky, vztahy i seberozvoj – ujasni si, co je pro tebe momentálně v jednotlivých oblastech důležité a co pro to můžeš udělat.
V každé oblasti najdeš prostor pro zapisování svých cílů a promyšlené journaling prompts, které ti pomůžou naladit se na tvou vizi a objevit, co tě drží na místě.
➡️ Přestaň tříštit pozornost a bingovat životy cizích lidí na sítích – začni si krok za krokem budovat ten svůj.
✅ 2) To-do list
Vykašli se na multitasking a zbav se zahlcení s přehledným plánovačem úkolů.
Ke každému úkolu si můžeš přidávat poznámky, nápady, zdroje, soubory nebo podklady a mít tak všechno pohromadě. Už žádné papírky, nekonečné hledání v poznámkách a stres z prošvihnutých deadlinů.
Vždy budeš vědět, na co se zaměřit, začneš pracovat efektivněji a získáš o to víc času na relax a sama na sebe.
🎯 3) Projekty
Plánuješ letní dovolenou, stěhování, rozjíždíš podcast nebo třeba trénuješ na maraton?
Rozděl si velké cíle na menší sousta a zbav se toho paralyzujícího pocitu, že nevíš, kde začít. V šabloně si všechno přehledně naplánuješ, uložíš si podklady na jedno místo a uvidíš, jak se postupně posouváš.
📚 4) Týdenní plán & sebereflexe
Každý víkend si na jednom místě naplánuješ další týden:
→ priority, cíle, úkoly, pohyb, jídlo i aktivity pro radost.
Nastavíš si tak lepší balanc mezi prací, zábavou, péčí o sebe i společenským životem.
Na konci týdne tě pak čeká rychlá reflexe, která ti připomene tvoje wins a pomůže ti vyladit, co ještě může fungovat líp.
🔁 5) Habit tracker
Nastav si návyky, které tě budou posouvat blíž tvé vizi – pravidelný pohyb, journaling, učení, večery offline nebo třeba víc času venku.
Každý den si odškrtneš, co jsi pro sebe udělala a přirozeně tak tyhle drobné změny začneš zavádět do svého života.
🍽 6) Meal plan & kuchařka
Máš uložené desítky receptů na IG nebo v poznámkách, ale pak stejně stojíš před lednicí, a nevíš, co si dát na talíř?
V šabloně si svoje oblíbené recepty uložíš na jedno místo a přehledně si je roztřídíš, abys je konečně začala reálné využívat.
Naplánuj si jídlo na celý týden, jez pestře a vyváženě a udrž si zdravý lifestyle bez každodenního váhání a hodin v kuchyni.
📚 7) Knihovna
Podpoř svůj čtecí návyk a ukládej si rozečtené, přečtené a vysněné knížky na jedno místo.
Sleduj, kolik toho za léto zvládneš přečíst a zapisuj si zajímavé myšlenky, které snadno znovu dohledáš na pár kliknutí.
💗 1) Cíle a vize
Fitness, práce, vzdělávání, koníčky, vztahy i seberozvoj – ujasni si, co je pro tebe momentálně v jednotlivých oblastech důležité a co pro to můžeš udělat.
V každé oblasti najdeš prostor pro zapisování svých cílů a promyšlené journaling prompts, které ti pomůžou naladit se na tvou vizi a objevit, co tě drží na místě.
➡️ Přestaň tříštit pozornost a bingovat životy cizích lidí na sítích – začni si krok za krokem budovat ten svůj.
✅ 2) To-do list
Jednoduchý, ale chytrý plánovač úkolů na jednotlivé dny v týdnu.
Ke každému úkolu si můžeš přidávat poznámky, nápady, zdroje, soubory nebo podklady. Už žádné papírky, chaotické seznamy a pocit přehlcení.
Vždy budeš vědět, na co se zaměřit, začneš pracovat efektivněji a získáš o to víc času na relax a sama na sebe.
🎯 3) Projekty
Plánuješ letní dovolenou, stěhování, rozjíždíš podcast nebo třeba trénuješ na maraton?
V šabloně si přehledně cíle můžeš zorganizovat do projektů a sledovat, jak se postupně posouvají k úspěšnému cíli. K projektům si můžeš pohodlně uložit všechny poznámky, úkoly i podklady, abys měla vše na jednom místě.
📚 4) Týdenní plán & sebereflexe
Každý víkend si na jednom místě naplánuješ další týden:
→ priority, cíle, úkoly, pohyb, jídlo i aktivity pro radost.
Nastavíš si tak lepší balanc mezi prací, zábavou, péčí o sebe i společenským životem.
Na konci týdne si pak můžeš udělat reflexi, co se povedlo, co ne, a na co se chceš dál zaměřit.
🔁 5) Habit tracker
Trackuj si aktivity a návyky, které chceš zapojit do každého života – pohyb, učení, journaling, procházky nebo třeba dny bez scrollování.
Buduj si návyky, které dělají rozdíl. A sleduj, jak se s každým dnem cítíš blíž nejlepší verzi sebe sama.
🍽 6) Meal plan & kuchařka
Máš uložené desítky receptů na IG nebo v poznámkách, ale pak stejně stojíš před lednicí, a nevíš, co si dát na talíř?
V šabloně si svoje oblíbené recepty uložíš na jedno místo a přehledně si je roztřídíš, abys je konečně začala reálné využívat.
Naplánuj si jídlo na celý týden, jez pestře a vyváženě a udrž si zdravý lifestyle bez stresu z každodenního rozhodování.
📚 7) Knihovna
Podpoř svůj čtecí návyk a ukládej si rozečtené, přečtené a vysněné knížky na jedno místo.
Sleduj, kolik toho za léto zvládneš přečíst a zapisuj si zajímavé myšlenky, které snadno znovu dohledáš na pár kliknutí.
Zorganizuj si celý život na jednom
místě za jedno odpoledne!
Zorganizuj si celý život na jednom místě za jedno odpoledne!
🎯 Pokud chceš šablonu, která ti pomůže udělat pořádek v hlavě i v životě, a být konečně
tou verzí sebe, kterou už v sobě dávno máš, 👇 je čas ji stáhnout.
Cena: 490 Kč