Notion systém pro tvůj ultimátní
GLOW UP
Get your s*it together
a začni budovat verzi sebe sama, ze které budeš mít každej den radost.
Notion systém pro tvůj ultimátní
GLOW UP
Get your s*it together a začni budovat verzi sebe sama,
ze které budeš mít každej den radost.
Pořád v sobě cítíš ten pocit...
Ten pocit, že bys chtěla víc.
Rozjet projekt, co ti už měsíce leží v hlavě. Číst víc knížek. Naučit se nový jazyk. Cestovat. Začít cvičit. Zdravěji jíst. Být produktivnější, organizovanější. A zároveň z toho všeho nebýt pořád ve stresu a víc si užívat každodenní život.
Místo toho ale často prokrastinuješ, nevíš, čím začít, a připadáš si zahlcená…
✨ Právě proto vznikl GLOW UP SYSTEM – tvůj osobní Notion systém, který ti konečně pomůže zkrotit každodenní povinnosti, systematicky pracovat na tvých cílech a získat víc prostoru na věci, které ti dělají radost.
BUĎ LETOS V LÉTĚ 🔥 that girl 🔥
BUĎ TOHLE LÉTO 🔥 that girl 🔥
✨Ta, která ví, co chce.
✨ Ta, která si váží svého času a energie.
✨ Ta, která pracuje na svých snech – ale nezapomíná si to cestou i užít.
✨ Ta, která se posouvá, rozvíjí a přitom má energii na zábavu, pohodu i odpočinek.
✨ Ta, která nečeká na “až jednou”, ale tvoří si život podle sebe – právě teď.
Co je GLOW UP system?
V Notionu si organizuju práci i osobní život už víc než dva roky. A za tu dobu jsem vyzkoušela různé funkce i přístupy. Několikrát jsem se do toho sama zbytečně zamotala, poskládala si systém, který na první pohled vypadal hezky, ale většinu funkcí jsem v něm nikdy nevyužila.
GLOW UP šablona je postavená na tom, co mi opravdu funguje. Je to reálný nástroj, který sama každý den používám, abych se posouvala v důležitých oblastech, a zároveň se necítila zahlcená.
Všechny prvky v této šabloně jsou poskládané tak, aby se navzájem doplňovaly a tvořily ucelený systém pro sledování tvých cílů, návyků, projektu i každodenních úkolů a aktivit.
Co v šabloně najdeš?
Co v šabloně
najdeš?
💗 1) Cíle a vize
Fitness, práce, vzdělávání, koníčky, vztahy i seberozvoj – ujasni si, co je pro tebe momentálně v jednotlivých oblastech důležité a co pro to můžeš udělat.
V každé oblasti najdeš prostor pro zapisování svých cílů a promyšlené journaling prompts, které ti pomůžou naladit se na tvou vizi a objevit, co tě drží na místě.
➡️ Přestaň tříštit pozornost a bingovat životy cizích lidí na sítích – začni si krok za krokem budovat ten svůj.
💗 1) Cíle a vize
Fitness, práce, vzdělávání, koníčky, vztahy i seberozvoj – ujasni si, co je pro tebe momentálně v jednotlivých oblastech důležité a co pro to můžeš udělat.
V každé oblasti najdeš prostor pro zapisování svých cílů a promyšlené journaling prompts, které ti pomůžou naladit se na tvou vizi a objevit, co tě drží na místě.
➡️ Přestaň tříštit pozornost a bingovat životy cizích lidí na sítích – začni si krok za krokem budovat ten svůj.
✅ 2) To-do list
Jednoduchý, ale chytrý plánovač úkolů na jednotlivé dny v týdnu.
Ke každému úkolu si můžeš přidávat poznámky, nápady, zdroje, soubory nebo podklady. Už žádné papírky, chaotické seznamy a pocit přehlcení.
Vždy budeš vědět, na co se zaměřit, začneš pracovat efektivněji a získáš o to víc času na relax a sama na sebe.
🎯 3) Projekty
Plánuješ letní dovolenou, stěhování, rozjíždíš podcast nebo třeba trénuješ na maraton?
V šabloně si přehledně cíle můžeš zorganizovat do projektů a sledovat, jak se postupně posouvají k úspěšnému cíli. K projektům si můžeš pohodlně uložit všechny poznámky, úkoly i podklady, abys měla vše na jednom místě.
📚 4) Týdenní plán & sebereflexe
Každý víkend si na jednom místě naplánuješ další týden:
→ priority, cíle, úkoly, pohyb, jídlo i aktivity pro radost.
Nastavíš si tak lepší balanc mezi prací, zábavou, péčí o sebe i společenským životem.
Na konci týdne si pak můžeš udělat reflexi, co se povedlo, co ne, a na co se chceš dál zaměřit.
🔁 5) Habit tracker
Trackuj si aktivity a návyky, které chceš zapojit do každého života – pohyb, učení, journaling, procházky nebo třeba dny bez scrollování.
Buduj si návyky, které dělají rozdíl. A sleduj, jak se s každým dnem cítíš blíž nejlepší verzi sebe sama.
🍽 6) Meal plan & kuchařka
Máš uložené desítky receptů na IG nebo v poznámkách, ale pak stejně stojíš před lednicí, a nevíš, co si dát na talíř?
V šabloně si svoje oblíbené recepty uložíš na jedno místo a přehledně si je roztřídíš, abys je konečně začala reálné využívat.
Naplánuj si jídlo na celý týden, jez pestře a vyváženě a udrž si zdravý lifestyle bez stresu z každodenního rozhodování.
📚 7) Knihovna
Podpoř svůj čtecí návyk a ukládej si rozečtené, přečtené a vysněné knížky na jedno místo.
Sleduj, kolik toho za léto zvládneš přečíst a zapisuj si zajímavé myšlenky, které snadno znovu dohledáš na pár kliknutí.
✅ 2) To-do list
Vykašli se na multitasking a zbav se zahlcení s přehledným plánovačem úkolů.
Ke každému úkolu si můžeš přidávat poznámky, nápady, zdroje, soubory nebo podklady a mít tak všechno pohromadě. Už žádné papírky, nekonečné hledání v poznámkách a stres z prošvihnutých deadlinů.
Vždy budeš vědět, na co se zaměřit, začneš pracovat efektivněji a získáš o to víc času na relax a sama na sebe.
🎯 3) Projekty
Plánuješ letní dovolenou, stěhování, rozjíždíš podcast nebo třeba trénuješ na maraton?
Rozděl si velké cíle na menší sousta a zbav se toho paralyzujícího pocitu, že nevíš, kde začít. V šabloně si všechno přehledně naplánuješ, uložíš si podklady na jedno místo a uvidíš, jak se postupně posouváš.
📚 4) Týdenní plán & sebereflexe
Každý víkend si na jednom místě naplánuješ další týden:
→ priority, cíle, úkoly, pohyb, jídlo i aktivity pro radost.
Nastavíš si tak lepší balanc mezi prací, zábavou, péčí o sebe i společenským životem.
Na konci týdne tě pak čeká rychlá reflexe, která ti připomene tvoje wins a pomůže ti vyladit, co ještě může fungovat líp.
🔁 5) Habit tracker
Nastav si návyky, které tě budou posouvat blíž tvé vizi – pravidelný pohyb, journaling, učení, večery offline nebo třeba víc času venku.
Každý den si odškrtneš, co jsi pro sebe udělala a přirozeně tak tyhle drobné změny začneš zavádět do svého života.
🍽 6) Meal plan & kuchařka
Máš uložené desítky receptů na IG nebo v poznámkách, ale pak stejně stojíš před lednicí, a nevíš, co si dát na talíř?
V šabloně si svoje oblíbené recepty uložíš na jedno místo a přehledně si je roztřídíš, abys je konečně začala reálné využívat.
Naplánuj si jídlo na celý týden, jez pestře a vyváženě a udrž si zdravý lifestyle bez každodenního váhání a hodin v kuchyni.
📚 7) Knihovna
Podpoř svůj čtecí návyk a ukládej si rozečtené, přečtené a vysněné knížky na jedno místo.
Sleduj, kolik toho za léto zvládneš přečíst a zapisuj si zajímavé myšlenky, které snadno znovu dohledáš na pár kliknutí.
💌 Jsi ready na svůj největší glow up?
🎯 Pokud chceš šablonu, která ti pomůže udělat pořádek v hlavě i v životě, a být konečně tou verzí sebe, kterou už v sobě dávno máš, 👇 je čas ji stáhnout.
Cena: 690 Kč
Akční cena: 490 Kč